Comment trouver sa raison d’être avec l’ikigai ?

Selon une croyance populaire, chacun aurait une mission sur terre. S’accomplir en tant qu’humain serait de la réussir. Mais dans un contexte où vous ne connaissez pas votre but, comment espérer l’atteindre ? Heureusement, on peut trouver sa raison d’être en se fiant à une philosophie nippone qui a été occidentalisée. Découvrez ce tour d’horizon sur le sujet.

Qu’est-ce que c’est que l’ikigai ?

Le mot ikigai vient du japonais avec des racines « iki » et « gai » qui signifient respectivement « vivre » et « valeur ». Comme vous l’auriez compris, c’est une philosophie dont le but est de permettre à chacun de trouver sa raison de vivre, sa valeur dans ce bas monde, son but.

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À s’y intéresser de plus près, on remarque que l’ikigai prend tout son sens dans un contexte où on ne trouve pas toujours un sens à sa vie. Certains savent que la voie qu’ils ont empruntée n’est pas la leur. Pour autant, ils ne savent pas comment faire pour trouver celle qui leur correspond, la voie à laquelle ils sont destinés.

De tels individus seront rarement heureux, parce qu’au fond d’eux, il y a ce vide qui n’est pas comblé. En se fiant à l’ikigai, il sera plus simple et plus aisé de trouver sa raison d’être. Bien que la pratique soit asiatique, elle a été réadaptée pour se conformer aux réalités occidentales.

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Trouver sa raison d’être : en quoi est-ce important ?

Tous les humains ne trouvent pas leurs raisons d’être. C’est surtout le cas de ceux qu’on a longtemps traités de nuls et qui ont eux-mêmes fini par s’en convaincre. Trouver sa raison d’être est essentiel pour s’accomplir pleinement. Cela consiste à dénicher le travail qui vous correspond, faire des choses que vous aimez.

En résumé, c’est vivre pleinement sa vie. Cela implique inexorablement la notion du bonheur. Bien qu’il soit relatif, on est unanime que le bonheur est un état de pleine satisfaction. Si pour certains, c’est avoir de l’argent, pour d’autres, c’est pouvoir vivre selon ses désirs sans outrepasser les lois qui régissent la société.

À titre d’exemple, vous auriez probablement vu des personnes qui ont quitté leur emploi pour un autre métier carrément différent. Bien qu’ils soient sous-payés par rapport au travail précédent, ils ont l’air très heureux : c’est cela trouver sa raison d’être !

Trouver sa voie avec l’ikaigai : comment s’y prendre ?

Si l’ikigai permet de trouver sa raison d’être, comment peut-on s’y prendre ? Il s’agit d’un processus durant lequel vous devez vous remettre toutes vos croyances en question. Pour cela, vous devez vous poser des questions existentielles. Les réponses doivent être les plus honnêtes possibles.

Pour trouver sa raison d’être avec l’ikigai, la meilleure façon pour y arriver, consiste à faire 4 cercles qui s’entrelacent. Ainsi, les parties qui se recoupent forment un seul centre. C’est l’ikigai ou votre raison d’être.

Libellé de cette façon, cela paraîtrait difficile à comprendre, mais il n’en est rien. En effet, chaque cercle porte une question. Il y a donc 4 questions fondamentales que vous devez vous poser :

1. Quelles sont mes passions ? (passion)
2. Quel est mon don naturel ? (profession)
3. Pour quel travail puis-je être payé ? (vocation)
4. Que puis-je apporter au monde ? (mission)

Dans le premier cercle, mettez tout ce qui vous vient à l’esprit comme passions : danse, sport, musique, voyage, peinture, etc.

Votre don naturel est ce que vous pourrez longtemps faire sans vous lasser. Certains ont le don d’écouter les autres, de faire preuve de patience, d’apporter des solutions, etc. Dans le troisième cercle, il faudra mettre des activités pour lesquelles vous avez déjà eu de la reconnaissance.

Pour finir, le dernier cercle est celui dans lequel vous mettrez ce dont le monde a besoin, mais qui en même temps peut être source de revenu pour vous.

L’idée est de répondre à chaque question avec sincérité. Mais avant, il est important de donner des réponses sans réellement tenir compte de votre classe sociale. C’est une modalité qui peut clairement influencer vos réponses.

De même, retenez que le remplissage n’est pas à faire suivant un intervalle de temps précis. Vous répondez à chaque question à votre rythme. Si vous pouvez également tout remplir une fois, cela vous fera gagner du temps.

Lorsque vous remplissez les cercles, vous aurez besoin de croiser les informations. Le but est de trouver une activité commune aux 4 cercles : vous venez de trouver votre raison de vivre. Il peut arriver que cela ne soit pas forcément clair. Néanmoins, vous avez une bonne piste pour trouver votre raison d’être.

 

Les bénéfices de vivre en accord avec son ikigai

Trouver son ikigai est une étape importante de la vie. En effet, cela permet d’avoir une raison claire pour se lever chaque matin. Mais quels sont les bénéfices de vivre en accord avec son ikigai ?

Premièrement, vous serez plus épanoui(e) dans votre vie professionnelle ainsi que personnelle. Vous vous sentirez utile et satisfait(e). Le stress lié à l’inconnu ou au choix sera réduit. Vous n’aurez pas à changer plusieurs fois de métier et donc ne devrez pas constamment chercher ce qui pourrait être un travail idéal.

Lorsque vous vivez en accord avec votre ikigai, il y a moins de chances que vous soyez victime de burn-out ou d’une autre maladie liée au stress professionnel.

Vivre en harmonie avec son ikigai permet d’avoir des relations sociales plus enrichissantes et positives car vos valeurs seront partagées par vos amis ou vos collègues.

Trouver sa raison d’être revêt un caractère fondamental dans notre existence. C’est un élément clé pour atteindre le bien-être personnel et professionnel indispensable à chacun d’entre nous.

Comment intégrer son ikigai dans sa vie professionnelle et personnelle ?

L’ikigai est un concept qui peut sembler lointain pour certains, mais il n’est pas si difficile à intégrer dans sa vie professionnelle et personnelle. Voici quelques étapes clés pour y parvenir.

Tout d’abord, commencez par vous poser les bonnes questions concernant votre ikigai : quelles sont mes passions ? Mes compétences ? Ce que j’aime faire et ce pour quoi je suis doué(e) ? Pourquoi suis-je ici sur terre ?

Prenez le temps de réfléchir à votre vision du travail parfait ou de la vie idéale. Cela pourrait inclure des éléments tels que la flexibilité, l’autonomie, le développement personnel ou encore une mission sociale.

Une fois que vous avez identifié ces éléments fondamentaux, il faut les intégrer progressivement dans votre quotidien professionnel et personnel. Par exemple, si vous êtes passionné(e) par l’art mais travaillez actuellement dans un tout autre domaine, commencez par consacrer quelques heures chaque semaine à pratiquer cette activité en-dehors du travail.

Si vous êtes employeur ou manager d’une équipe, essayez aussi d’intégrer les valeurs liées à l’ikigai au sein de votre entreprise ou organisation. Favorisez un environnement où chacun aura la possibilité de développer ses compétences tout en travaillant sur des projets alignés avec sa raison d’être.

Il faut se souvenir qu’il n’y a pas qu’un seul chemin vers l’ikigai. Vous pouvez ajuster vos objectifs au fil du temps et explorer différentes voies jusqu’à trouver celle qui convient parfaitement à vos aspirations profondément ancrées.

Intégrer son ikigai dans sa vie professionnelle et personnelle demande de la patience, de l’introspection et parfois même une réorientation complète. Mais lorsque vous trouvez votre raison d’être, cela peut être un facteur déterminant pour atteindre l’épanouissement personnel et professionnel.